Hubungan jangka panjang rata-rata berlangsung selama 2 tahun dan 9 bulan.
Hubungan baru penuh dengan kesenangan, rayuan, dan gairah yang kuat. Hubungan baru juga penuh dengan bunga segar, banyak waktu di balik pintu tertutup, dan kencan spontan. Namun, apa yang terjadi ketika fase bulan madu memudar?
Beberapa pasangan memutuskan untuk mengakhiri hubungan ketika kacamata berwarna merah muda itu tidak lagi ada. Pasangan lain memilih untuk tetap saling mencintai, meskipun dalam masa-masa sulit.
Jika Anda ingin tetap bersama pasangan dalam suka dan duka, berikut 5 hal utama yang dapat dilakukan untuk mempertahankan hubungan jangka panjang.
1. Berlatih Komunikasi Efektif
Salah satu kunci utama untuk cinta yang langgeng adalah strategi komunikasi yang efektif. Bersikap transparan dengan pasangan Anda tidak selalu mudah, tetapi selalu ada gunanya.
Belajarlah untuk mengkomunikasikan emosi, perjuangan, dan kebutuhan Anda. Bersikaplah jujur kepada pasangan Anda tentang bagaimana sesuatu yang mereka lakukan membuat Anda kesal. Beritahu mereka bahwa Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk menyendiri bersama mereka untuk menjaga hubungan yang sehat.
Hindari sikap diam, adu mulut, dan komentar pasif. Bersikaplah terbuka terhadap percakapan sulit dan konfrontasi yang diinisiasi oleh pasangan Anda. Dan jangan pernah berbicara tanpa berpikir terlebih dahulu!
2. Ciptakan Kepercayaan
Capailah tujuan hubungan Anda dengan cinta dan kepercayaan. Kepercayaan adalah bagian penting dari hubungan apa pun, terutama hubungan romantis.
Ciptakan ikatan kepercayaan yang membuat Anda merasa tenang dan aman dalam hubungan Anda. Anda harus bisa percaya bahwa pasangan Anda setia, dapat diandalkan, dan dapat diandalkan.
Hal yang sama berlaku untuk pasangan Anda! Tunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda berkomitmen dan siap memenuhi kebutuhannya.
3. Bangun Hobi Mandiri
Hindari ketergantungan dengan menciptakan lingkaran pertemanan dan hobi yang mandiri. Menjadwalkan waktu yang disengaja untuk menjauh dari pasangan Anda bermanfaat dan menyehatkan.
Dorong pasangan Anda untuk menekuni hobi mereka seperti softball atau menari saat Anda mengeksplorasi kecintaan Anda pada seni lukis dan tembikar. Jadwalkan acara malam bersama teman-teman Anda saat pasangan Anda bersama teman-temannya.
Dengan komunikasi yang efektif dan kepercayaan, Anda akan mampu menjalani hidup dengan baik saat berpisah!
4. Tunjukkan Dukungan
Sebagian besar keberhasilan hubungan bermula dari dukungan. Jadilah penggemar terbesar pasangan Anda.
Dukung dan validasi ambisi, tujuan karir, dan tujuan pribadi mereka. Misalnya, jika pasangan Anda ingin makan lebih sehat, cobalah resep baru bersama mereka. Kejutkan mereka dengan makan malam yang lezat dan sehat!
Jika Anda merasa tidak didukung oleh pasangan, bicarakan hal itu dengan mereka. Mereka mungkin tidak menyadari bahwa mereka bersikap dingin.
5. Berinvestasilah dalam keintiman fisik
Sisihkan waktu dalam seminggu untuk hubungan fisik. Akan sangat bermanfaat jika memprioritaskan keintiman fisik.
Keintiman fisik tidak harus berarti hubungan seksual. Keintiman fisik dapat berupa berciuman, berpelukan, atau berpegangan tangan sambil menonton film. Anda bahkan dapat berendam bersama!
Mempertahankan Hubungan Jangka Panjang: Kebiasaan yang Layak Diterapkan
Ketika fase bulan madu memudar, apa yang Anda lakukan untuk menjaga agar percikan asmara tetap menyala? Catatlah panduan di atas untuk menjaga hubungan jangka panjang Anda tetap sehat.
Latihlah komunikasi yang efektif sambil membangun kepercayaan. Jangan takut untuk menunjukkan kasih sayang dan dukungan fisik kepada pasangan Anda. Dan jangan pernah lupa untuk bersenang-senang!
Apakah Anda atau pasangan Anda sedang mencari dukungan kesehatan mental? Relucent Psychology Group berlokasi di area San Jose dan siap melayani Anda. Kunjungi situs kami untuk mendapatkan sumber daya, atau jadwalkan konsultasi gratis untuk terapi pasangan.
