Apa arti kata Rumah bagi Anda? Apakah rumah berarti kasih sayang atau cinta? Apakah rumah dipenuhi dengan hubungan yang sehat ? Atau, apakah itu sekadar tempat tinggal permanen?
Kita ingin menganggap kata rumah sebagai tempat di mana kita merasa aman dan dapat beristirahat setelah seharian bekerja keras. Rumah adalah tempat yang nyaman di mana kita dapat berpelukan dengan orang-orang terkasih di sofa, tempat kita dapat tertawa dan bermain game, atau dirawat saat kita sakit. Rumah adalah tempat di mana hubungan tumbuh lebih kuat! Jenis rumah seperti ini kedengarannya menakjubkan, bukan?
Namun, menciptakan hubungan yang bahagia terkadang sulit dilakukan di lingkungan rumah kita. Bagaimana jika kita tidak memiliki rumah seperti yang dijelaskan di atas? Bagaimana kita menciptakan tempat yang benar-benar mendatangkan kegembiraan, menyembuhkan, dan memelihara kita serta orang-orang yang kita cintai? Berikut adalah enam kiat untuk menciptakan rumah yang penuh kedamaian dan keharmonisan saat ini.
Habiskan Waktu Bersama di Rumah – Ambil Istirahat Digital dan Emosional
Perpisahan dapat merusak hubungan, terutama jika Anda terlalu sibuk untuk mengutamakan pasangan atau keluarga. Saat berada di rumah, beristirahatlah sejenak dari segala hal yang mengganggu, baik secara digital maupun emosional, dan fokuslah untuk sekadar hadir dan terhubung dengan pasangan dan anak-anak Anda.
- Mainkan permainan papan. Anda bahkan dapat mencoba permainan lama seperti Monopoli dan Twister.
- Masak makanan bersama dan ngobrol. Pilih saja tema makanan malam itu—seperti Italia atau Cina.
- Lakukan proyek berkebun bersama di luar rumah. Beberapa saran proyek berkebun adalah bunga, sayuran, atau buah.
- Ikuti piknik tradisional di taman. Setiap orang memilih dua barang untuk dibawa.
- Kerjakan teka-teki bersama. Bagilah sudut-sudut teka-teki, pusatkan gambar, dan berkompetisi.
- Mainkan permainan kartu. Beberapa permainan kartu yang disarankan adalah Crazy 8’s, BS, atau Go Fish.
- Mainkan tarian freeze mengikuti alunan musik. Biarkan anggota keluarga termuda yang mengendalikan awal/akhir musik.
- Tonton film keluarga lama bersama-sama. Anda bahkan dapat menggunakan seprai dan proyektor di halaman belakang rumah jika cuacanya cukup bagus!
- Rencanakan petualangan Anda berikutnya bersama. Liburan atau staycation, rencanakan saja dan bersenang-senanglah!
Jika Anda harus bepergian untuk urusan pekerjaan, luangkan waktu untuk pasangan dan anak-anak Anda dengan bersikap kreatif saat Anda bepergian. Kirimi mereka pesan teks harian yang berisi apa yang Anda sukai dari mereka dan mengapa Anda menyukai karakteristik tertentu yang mereka miliki. Atur permintaan kalender untuk FaceTime satu sama lain dan terhubung sambil membicarakan hari mereka. Pastikan untuk tetap hadir pada saat itu dan hanya fokus pada mereka. Tetap terhubung dengan cara apa pun yang Anda bisa untuk memelihara dan mengembangkan hubungan Anda yang paling penting.
Acara Keluarga Bulanan dan Kencan Bersama Pasangan
Luangkan waktu untuk menyelaraskan kalender keluarga dan cantumkan acara-acara menyenangkan ini di kalender setiap orang. Dengan begitu, acara tersebut lebih mungkin terlaksana tanpa harus membatalkan atau diganggu oleh kegiatan lain.
Kegiatan keluarga bulanan:
- Ajak anak-anak bermain sepatu roda.
- Ajak anak-anak ke museum atau pembukaan pameran seni.
- Ajak anak-anak ke pantai atau danau.
- Ajak anak-anak ke kebun binatang.
- Menonton drama di teater lokal.
- Pergi mendaki bersama keluarga.
Hari atau malam kencan pasangan:
- Ikuti kelas dansa bersama.
- Jalan-jalan bersama anjing.
- Berkendara di pantai atau dekat danau.
- Bertemu untuk minum minuman atau minum kopi.
- Daftar dan lari 5K bersama.
- Pergi ke bioskop drive-in.
Kemungkinannya tidak terbatas untuk acara keluarga bulanan dan kencan mingguan bersama pasangan. Yang penting adalah bersikap kreatif dan biarkan semua anggota keluarga ikut menentukan apa yang Anda lakukan dan kapan Anda melakukannya. Ini seharusnya menyenangkan bagi semua orang!
Buat Pernyataan Misi Keluarga
Apakah keluarga Anda memiliki tujuan atau merasa menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar dalam hidup? Ini adalah kesempatan yang sangat baik untuk memastikan mereka terhubung dengan Anda dan unit keluarga Anda yang lebih besar. Pernyataan misi keluarga dapat memberi anggota keluarga rasa makna dan bahkan identitas. Pernyataan misi dapat membantu anak-anak merasa bahwa mereka unik dan terhubung dengan sesuatu yang lebih besar.
Meluangkan waktu untuk fokus menciptakan keluarga di mana orang-orang saling terhubung dan bergerak ke arah yang sama benar-benar dapat mengubah lingkungan rumah Anda. Ada alasan mengapa bisnis beroperasi berdasarkan misi, misi dapat membawa Anda ke tempat-tempat pertumbuhan yang hanya Anda bayangkan.
Dalam buku Steven Covey , The 7 Habits of Highly Effective Families , penulis berbicara tentang nilai menciptakan pernyataan misi keluarga dan budaya keluarga sejak awal keberadaan keluarga Anda. Tidak masalah jika semuanya baik-baik saja sekarang. Dia berbagi bahwa Anda dapat membuatnya lebih baik lagi. “Tanpa visi ini,” Stephen Covey berpendapat, “anak-anak dapat hanyut bersama arus nilai-nilai dan tren masyarakat. Itu hanya menjalani naskah yang telah diberikan kepada Anda. Faktanya, itu benar-benar tidak hidup sama sekali; itu dijalani. “
Berikut adalah lima elemen penting dalam pernyataan misi keluarga:
- Identifikasi tujuan keluarga Anda atau apa yang ingin Anda capai sebagai sebuah keluarga.
- Buatlah daftar nilai-nilai dan karakteristik yang diinginkan keluarga Anda.
- Buatlah daftar langkah-langkah tindakan tentang bagaimana Anda akan mencapai pernyataan misi Anda.
- Tampilkan pernyataan misi agar semua orang dapat melihatnya setiap hari.
- Buatlah keputusan keluarga dan tentukan prioritas Anda berdasarkan pernyataan misi keluarga Anda.
Mulailah hari ini dan duduklah bersama anak-anak Anda untuk menciptakan visi baru tentang ke mana keluarga Anda ingin pergi dan bagaimana Anda akan mencapainya.
Membangun Kerjasama Tim dengan Anggota Keluarga
Kerja sama tim merupakan elemen penting untuk menciptakan rumah tangga yang harmonis. Jika hal ini diabaikan, Anda akan menciptakan lingkungan yang penuh ketegangan dan bahkan persaingan.
Pekerjaan rumah tangga merupakan area besar yang membutuhkan kerja sama tim. Anehnya, sering kali orang lupa membicarakan hal ini atau percaya bahwa hal ini akan berjalan dengan sendirinya. Ini tidak pernah terjadi, dan setelah beberapa kali masuk ke dapur dan melihat wastafel penuh piring atau cucian tumpah dari keranjang dan jatuh ke lantai—ketegangan akan mencapai titik didih, dan konflik akan dimulai.
Jadi, hindari kesalahan dengan tidak membahas tugas-tugas dan bagilah dan kuasai area-area yang tercantum di bawah ini. Anda dapat meminta setiap anggota keluarga untuk mengerjakan satu atau dua tugas atau bahkan membuat kalender bergilir untuk membagi dan menguasai:
- Buang sampahnya
- Melakukan cucian
- Memotong rumput
- Toko kelontong
- Rencana Makan
- Membayar tagihan
- Mencuci piring
- Bersihkan kamar mandi
- Menyedot debu di rumah
- Bersihkan debu di rumah
- Ganti sprei
- Mengepel lantai
Daftarnya bisa terus bertambah, tetapi ini setidaknya merupakan permulaan. Perhatikan siapa yang kuat dan siapa yang lemah di area tertentu atau siapa yang menyukai dan tidak menyukai area tertentu juga. Setelah Anda mencapai kesepakatan bersama tentang pembagian tugas, pekerjaan dapat dimulai. Rumah akan beralih ke mode kerja sama tim, dan kemudian satu atau dua orang tidak akan lagi memikul beban yang paling berat, sehingga konflik seputar tugas akan teratasi.
Berlatihlah Memaafkan Setiap Hari
Menciptakan lingkungan rumah tempat umpan balik dapat diberikan dan diterima dapat menjadi keseimbangan yang rumit. Untuk menjaga komunikasi yang sehat di rumah: pastikan tidak ada dendam di antara anggota keluarga dan teruslah memaafkan untuk mengembalikan keharmonisan ke keseimbangan setelah konflik muncul.
Bila konflik muncul selama umpan balik diberikan atau diterima, penggunaan alat Dialog Imago untuk penyelesaian konflik bisa sangat bermanfaat. Dialog memastikan Anda berkomunikasi dalam 3 langkah utama:
- Pencerminan
- Validasi
- Empati
Pemahaman dan pengampunan lebih umum dicapai oleh pengirim dan penerima saat menggunakan alat dialog. Ketiga langkah ini membantu memperlambat percakapan untuk mendengar satu sama lain sepenuhnya dan memperoleh pemahaman.
Mengapa pengampunan begitu penting?
- Pengampunan merupakan anugerah bagi Anda, lebih dari anugerah bagi orang lain.
- Pengampunan dapat memengaruhi kesehatan fisik dan emosional Anda.
Alat untuk membantu mencapai pengampunan:
- Akui peran Anda dalam suatu konflik dan minta maaf.
- Ekspresikan perasaanmu satu kali saja, lalu lepaskan dan lanjutkan hidupmu.
- Tuliskan perasaan Anda tentang pengalaman tersebut dalam jurnal.
Ingatlah bahwa setiap orang akan berusaha untuk memaafkan pada waktunya sendiri. Ketika Anda berusaha untuk menciptakan rumah yang penuh dengan pengampunan, perasaan aman akan tumbuh sehingga Anda dapat berkomunikasi dengan lebih mudah satu sama lain. Kepercayaan akan terbangun seiring waktu dengan pengetahuan bahwa semua akan baik-baik saja di rumah, terlepas dari kesalahan yang dibuat. Rasa hormat dan pengampunan akan tetap ada dan tumbuh jika kita berhati-hati untuk menerapkannya di rumah kita.
Jika Anda kesulitan memaafkan , Anda akan merasa bahwa hal itu akan lebih menyakitkan Anda dalam jangka panjang. Kurangnya memaafkan dapat menyebabkan kepahitan, kebencian, dan bahkan kemarahan. Tak lama kemudian, suasana rumah Anda akan menjadi menyedihkan dan penuh dengan ketegangan dan konflik. Keharmonisan dan kedamaian akan datang ketika Anda saling memaafkan kesalahan dan lebih mudah memaafkan siapa pun yang membuat Anda kesal.
Fokus pada Hal-hal Kecil juga
Hanya dengan menjalani hari di Rumah Anda, dengan berfokus pada kebaikan dan perhatian dapat mengubah lingkungan setiap orang . Anda bahkan mungkin ingin berpikir untuk mengekspresikan kebaikan Anda secara teratur melalui momen penghargaan—seperti istilah Imago “banjir positif.” Dalam Imago, banjir positif digunakan untuk berbagi apa yang secara khusus kita kagumi tentang orang yang kita cintai dengan sangat rinci dan diucapkan dengan banyak pujian.
Bekerja secara aktif untuk menciptakan lingkungan rumah tempat dorongan diungkapkan secara teratur, dan hal-hal negatif disingkirkan akan menguntungkan semua orang. Cara lain untuk melihatnya adalah konsep gelas setengah penuh vs. gelas setengah kosong. Fokus pada hal yang positif!
Ada rumah-rumah yang prinsip-prinsip ini dipraktikkan secara konsisten, tetapi ada perbedaan yang signifikan dalam hal kedamaian, kegembiraan, dan keharmonisan di rumah-rumah yang tidak menerapkan prinsip-prinsip ini.
Tidak semua perilaku ini akan muncul secara alami pada setiap orang, jadi Anda harus berusaha bersikap baik, penuh perhatian, dan menyebarkan hal positif untuk menciptakan lingkungan rumah yang benar-benar Anda inginkan.
Nikmati perjalanan saat Anda memperkuat atau menciptakan rumah yang harmonis, penuh kedamaian, cinta, pengasuhan, dan kegembiraan bagi keluarga Anda dan generasi mendatang.
Jika Anda butuh sedikit bantuan untuk menciptakan keharmonisan di rumah Anda, kami siap membantu. Kunjungi lokakarya dan terapi Imago Relationship kami . Kami juga memiliki Terapi Pasangan Daring dan Lokakarya Pasangan Daring saat ini!
