Sebagai sesama ibu rumah tangga yang sudah tidak memiliki anak lagi dan seorang Terapis Pernikahan dan Keluarga Berlisensi di Florida, surat ini untuk para ibu bersifat pribadi dan saya harap dapat dipahami. Dari satu ibu rumah tangga yang sudah tidak memiliki anak lagi ke ibu rumah tangga yang lain dengan bonus di akhir berupa kiat-kiat untuk membantu Anda selama masa transisi dalam hidup Anda.
Kisah Ibu Rumah Tanggaku yang Kosong
Ibu Rumah Tangga yang Terhormat, Apa kabar? Apakah emosi Anda campur aduk? Bangga? Bahagia? Gembira? Sedih? Gugup? Khawatir? Melankolis? Kehilangan arah?
Aku mengerti! Aku juga merasakan hal yang sama denganmu.
Tumbuh besar di Florida, impian putra saya adalah berkuliah di University of Florida dan menjadi bagian dari Gator Nation. Saat ia menerima berita tersebut pada tanggal 23 Februari 2024, kegembiraan dan kebahagiaan yang kami semua rasakan hampir sulit untuk dijelaskan. Kami berseri-seri dan hati kami dipenuhi rasa bangga!
Bagi saya, sebagai lulusan Universitas Florida, mengetahui bahwa putra saya akan dapat tinggal di kota Gainesville yang luar biasa dan menjadi Florida Gator, saya diliputi emosi.
Saya ingat pertama kali saya melangkahkan kaki ke kampus UF pada tahun 80-an dan saya tidak akan pernah melupakan ekspresi wajah anak saya saat dia melihat kampus itu untuk pertama kalinya selama tur kampus keluarga kami.
Keluarga saya tinggal di Florida Selatan dan di tengah musim panas, saya meninggalkan sebagian hati saya di Gainesville. Putra saya, kebanggaan dan kegembiraan saya, mulai kuliah, mengambil program B musim panas di University of Florida.
Ya, saya meninggalkan sebagian hati saya di Gainesville saat kuliahnya dimulai. Apa yang Anda lakukan saat tinggal di satu tempat dan meninggalkan sebagian hati di tempat lain? Bagaimana hati Anda bisa begitu sakit namun dipenuhi dengan begitu banyak kebanggaan dan cinta? Emosi! Ada di mana-mana.
Secara teori, itu hebat. Tur kampus menyenangkan, belanja keperluan asrama menyenangkan. Setelah mengantarnya, menata asramanya, lalu mengucapkan selamat tinggal, saya bertanya-tanya apa yang harus saya lakukan dengan semua emosi saya?
Saya senang dan gembira untuknya saat ia memulai perjalanan barunya. Senang bahwa ia akan bersekolah di sekolah yang luar biasa, akan mendapatkan pendidikan yang luar biasa, memiliki banyak kesempatan, dan merasakan kehidupan kampus yang ia inginkan dan telah ia usahakan dengan keras untuk mendapatkannya.
Dan saya merasa ini akan sangat sulit karena selama 18 tahun saya telah menyaksikan anak saya tumbuh dan saya memiliki hak istimewa untuk menjadi bagian penting dalam hidupnya. Akan sulit untuk tidak memiliki keterlibatan seperti itu lagi.
Saya sedih dan gugup karena rumah akan terasa kosong tanpa tawanya.
Saya akan rindu mendengar teriakan kegirangan yang keluar dari kamarnya saat dia bermain video game hingga larut malam atau sorak sorai yang keras saat teman-temannya berada di ruang keluarga menonton pertandingan Miami Heat atau Florida Panther.
Saya akan merindukan saat-saat dia bermain piano dan saya merasa musiknya benar-benar telah meninggalkan rumah saya. Saya rasa sudah saatnya untuk mendengarkan Spotify lebih banyak lagi.
Saya akan merindukan saat-saat dia bermain basket, polo air, dan turnamen bowling. Rumah akan sunyi dan keheningan akan terasa riuh.
Saya bahkan akan merindukan kekacauan tas sekolah dan peralatan olahraganya di lantai dekat pintu depan.
Bagaimana Anda berubah dari interaksi sehari-hari, mengetahui dan menyetujui keadaan anak Anda menjadi tidak tahu dan tidak lagi menjadi orang yang membuat keputusan?
Dia kuliah, dia berusia 18 tahun, dia sudah dewasa.
Bagaimana kita sampai pada momen ini? Rasanya momen ini berjalan cepat.
Saran yang saya terima dari seorang teman bertahun-tahun lalu adalah nikmatilah setiap momen dan saya melakukannya.
Sangat menarik bahwa apa yang diinginkan ibu ketika anak-anaknya masih kecil dan apa yang mereka inginkan ketika mereka memiliki anak yang lebih besar bisa saja sama dan beberapa hal sangat berbeda.
Saat masih kecil, para ibu ingin waktu “sendiri”. Saatnya pergi ke Target, melakukan pedikur, mengobrol tanpa gangguan dengan teman, dan pergi ke kamar mandi tanpa diikuti balita.
Kemudian anak Anda tumbuh besar dan sebagai seorang ibu, Anda ingin mereka duduk bersama Anda, tertawa bersama Anda, berbagi cerita dan foto dari kehidupan mereka sehingga Anda dapat merasa terhubung.
Pepatah, “Hari-hari itu panjang dan tahun-tahun itu pendek,” memang benar adanya. Sebagai seorang ibu, saya menikmati setiap momen dan saya juga merasa seperti mengedipkan mata dan sekarang kita sudah sampai di sini.
Ketika anak saya masih kecil dan kuliah masih abstrak, dia akan berkata kepada saya, “Ibu boleh ikut aku ke kuliah.” Saya akan berkata, “Ibu bilang begitu sekarang, tapi nanti kamu akan berubah pikiran.” Dia akan menjawab, “Tidak, Bu, tidak akan pernah.” Tahun itu juga dia mengatakan kepada saya bahwa saya harus ikut American Idol karena saya akan menang dan siapa pun yang pernah mendengar saya bernyanyi pasti tidak akan setuju.
Ke mana perginya waktu?
Kadang-kadang aku melihat sekilas anak kecil yang dulu. Penglihatan itu membuatku mendesah dan tersenyum. Sementara pemuda yang berdiri di hadapanku membuatku bangga dan memberiku rasa bahwa pekerjaanku telah selesai dengan baik.
Meskipun saat ini mungkin terasa seperti saya dipecat dari pekerjaan yang saya kuasai dengan sangat baik dan mendapatkan predikat karyawan terbaik tahun ini, setiap tahun.
Saya tahu bahwa pekerjaan saya sebagai ibu belum berakhir meskipun deskripsi pekerjaan telah berubah.
Saya merasa terhibur saat mengingat anak laki-laki kecil yang masuk ke prasekolah dengan pelukan, senyuman, dan lambaian selamat tinggal. Saat saya menutup pintu prasekolah dan berada di sisi lain, jauh dari pandangan anak saya, saya menangis. Direktur prasekolah melihat saya, memeluk saya, dan berkata, dia siap dan kamu akan sampai di sana.
Saya mengalami hal serupa dengan dimulainya tahun pertama kuliahnya, kami berpelukan, tersenyum, dan melambaikan tangan saat saya menahan air mata, sebisa mungkin. Saat kami pergi, suami saya memeluk saya dan memegang tangan saya. Saya mengingatkan diri sendiri bahwa putra saya sudah siap dan saya akan sampai di sana.
Dengan harapan hangat dan banyak pelukan,
Ibu-ibu yang Sarangnya Kosong
Sindrom sarang kosong memengaruhi kedua orang tua dan sering kali tampaknya para ibu merasakannya sedikit lebih kuat. Data menunjukkan bahwa para wanita berduka atas berkurangnya tingkat kontak yang kini mereka miliki dengan anak-anak mereka begitu mereka meninggalkan rumah untuk kuliah.
Ketika saya berpikir tentang ibu-ibu yang anaknya sudah dewasa, kutipan pertama yang terlintas dalam pikiran adalah ” Tugas seorang ibu adalah mengajari anak-anaknya untuk tidak membutuhkannya lagi. Bagian tersulit dari tugas itu adalah menerima kesuksesan.” Terima kasih, Rochelle B. Weinstein, atas kutipan hebat Anda yang merangkum perasaan banyak ibu!
Banyak ibu yang menganggap peran ibu sebagai peran utama mereka setelah mendedikasikan bertahun-tahun hidup mereka untuk membesarkan anak-anak mereka. Jadi, ketika dihadapkan dengan rumah kosong, rasa kehilangan itu kuat dan pendefinisian ulang peran utama dalam hidup Anda perlu dilakukan.
Para ibu beralih dari peran sebagai pengawas kehidupan anak menjadi penonton. Perubahan itu bisa jadi sulit. Mungkin perlu waktu untuk menyesuaikan diri dengan peran baru tersebut.
Saya hanya fokus pada para ibu sejenak dan ingin mengingatkan Anda bahwa anak yang sudah dewasa dapat memengaruhi orang tua dari segala jenis kelamin dan usia dalam berbagai cara. Semua orang tua yang mengalami perasaan saat anak mereka meninggalkan rumah sangat dianjurkan untuk berbagi perasaan mereka dengan seseorang yang mereka percaya. Bicaralah dengan pasangan Anda, anggota keluarga yang dapat dipercaya, teman yang dapat dipercaya, atau bicaralah dengan terapis berlisensi yang dapat membantu Anda mengatasi perasaan dan membantu Anda mengatasi transisi kehidupan ini.
Tips Menghadapi Kehidupan Ibu Rumah Tangga yang Kosong
- Akui bahwa Anda sedang berduka karena ini adalah proses berduka
- Luangkan waktu untuk berduka, tapi jangan berdiam di tempat itu
- Nikmatilah ketenangan dan temukan sisi positif yang ditawarkan oleh ketenangan
- Tetapkan rutinitas baru
- Hubungi teman yang dapat mendengarkan Anda dan perasaan Anda tentang menjadi ibu dengan anak yang sarangnya kosong
- Tertawalah lebih banyak, cobalah menonton film lucu, acara, pergi ke pertunjukan komedi
- Dengarkan lagu-lagu yang membuat Anda merasa senang, bernyanyi, dan menari di sekitar rumah
- Luangkan lebih banyak waktu untuk berolahraga
- Gunakan waktu ekstra untuk melakukan perawatan diri
- Luangkan waktu untuk berhubungan kembali dengan pasangan Anda
- Temukan hobi baru dan tekuni hobi tersebut
- Jadilah relawan dan jadikan itu sesuatu yang Anda nikmati
- Siapkan rencana komunikasi dengan mahasiswa Anda
- Rencanakan kunjungan untuk menemui mahasiswa Anda dan agar mereka pulang ke rumah
- Temui terapis yang dapat membantu Anda dalam transisi kehidupan
Dari seorang ibu yang anaknya sudah kosong ke ibu lainnya, saya mengirimkan harapan hangat, banyak pelukan, dan pengingat bahwa anak Anda sudah siap dan Anda akan mencapainya.
